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簡(jiǎn)小葉食譜|竹葉蕎麥粥:養(yǎng)腎補(bǔ)腎 調(diào)理腸胃 降血脂
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時(shí)間:2020-10-10 03:54:11


原料


蕎麥30g
綠豆30g
竹葉青茶3g
燕麥片10g
 
制作方法:
1、蕎麥、綠豆洗凈,浸泡3小時(shí);
2、竹葉茶放入茶包中;
3、將泡好的蕎麥、綠豆放入砂鍋中;
4、放入茶包,加蓋,大火煮開(kāi),小火煮至綠豆軟爛;
5、撈出茶包,放入即食燕麥片,煮開(kāi)即可;
6、可依自己口味加糖。
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